文|文兒

孩子在學習的過程中，背書是難以越過的“一道坎兒”，耗費時間不說，還要投入大量精力。所以，有的孩子十分向往背書過目不忘......

12歲的侄女上初中后，老師安排的背誦內容明顯增加。語文學科，老師要求背誦古詩、古文、經典文章或者段落；英語學科，老師要求背單詞、背文章；數學學科，老師要求背誦公式，以及經典題型......侄女壓力大，心又煩，有一天終于忍不住說“腦袋瓜子不夠用了！需要背誦的內容太多！關鍵是背完就忘，要是能做到過目不忘就好了！”

如果孩子背書能做到“過目不忘”，看過的或者記憶過的內容，不容易忘記，能節省大量的時間，對減輕學業負擔，是非常有價值的。可是，這種能力真的有人擁有嗎？

其實，2021年的時候，13歲的合肥女孩，因“5分鐘正確記憶320個隨機數字”“15分鐘正確記憶111人名頭像”就已經證實了，是有孩子背誦記憶東西，做到“過目不忘”的。據其母親說，女孩除了天生記憶能力好，也離不開從小送他去相關的記憶力培訓班學習?？梢?，孩子背誦記憶東西，是有規律可循，可以訓練的。

?孩子怎么背書才能“過目不忘”？

背誦需要記憶能力，但是天生記憶能力強，看一遍就記住的，還是少數。所以，普通孩子想要擁有“過目不忘”的能力，能做到的還是，經過訓練，提高記憶技巧和能力，在背誦課文的時候，所花的時間少一點：

①學習記憶方法，提高背誦的效率

有的孩子背書，跟和尚念經差不多，有口無心，只知道大聲、機械地朗讀記憶，用肌肉的記憶，去背誦東西。但是，此方法效率低不說，準確性也是很難實現的。

記憶是結合自身特點，進行思考記憶的。

像記憶大師王峰曾分享過自己記憶數字的不同方法，他會使用諧音的方式，記憶大量的數字。如“8137”他把“不要生氣”聯系在一起，有趣記得又快。孩子背書想要過目不忘，需要找到適合自己的記憶方法，例如故事聯想法、記憶提取訓練等等。

②利用“遺忘規律曲線”，進行有規律地復習

人在完成背誦記憶的過程中，最大的難題之一，就是遺忘。大部分孩子在背誦的過程中，都容易出現邊背邊忘，背完就忘的情況。德國心理學家艾賓浩斯發現，人遺忘是有規律曲線的。最初的快速記憶，以后會慢慢遺忘，根據遺忘曲線進行復習，記憶力會明顯提高。

比如，孩子每天背誦15個英文單詞。根據遺忘曲線，知道孩子剛背完的時候，能做到百分之百的記憶，但是到20分鐘后，記憶量僅剩58.2%......20分鐘、一個小事、8-9小時、1天后、2天后、6天后，是孩子遺忘的時間點。只要在容易遺忘的每個時間點上，進行有規律地復習，遺忘的速度和數量就會減少。

?如何提高孩子的記憶能力？

好的記憶能力，是孩子學習的基礎。孩子頭腦中儲備的知識量越大，越方便進行思維發散和思維拓展。雖說，孩子的記憶能力，很大程度上取決于天生，但是后天的培養，也不要輕易放棄。孩子日常做好以下事情，對提升記憶能力、方便記憶有好處：

①訓練孩子的注意力。在記憶的過程中，孩子的注意力事十分重要的。有的孩子經常出現走神、心不在焉的心情，背誦就容易分心，導致記得慢、記不牢。日常要注意孩子注意力的訓練。比如，通過游戲的方式，讓孩子記憶排列積木、卡片或者玩具內容，讓孩子養成專心做事的習慣。

②提高孩子的感知能力。背誦、記憶，是一個復雜的過程，不僅要調動大腦進行記憶，還需要調動全身感官，如眼睛，抓取關鍵詞；耳朵，聲音加強記憶。所以，孩子有好的感知能力非常重要。家長可以多帶孩子出門玩，感知真實的世界，充分調動孩子五官的感知能力。

③教會孩子整理頭腦信息的能力。如果我們把孩子記憶東西，當成一個往“倉庫”儲存東西的過程，那么孩子會整理頭腦信息，就能輕松把背誦記憶的東西拿出來。孩子學習的時候，可習慣性地在頭腦中建立概念，把知識進行分門別類。孩子更容易記憶和背誦。

【話題討論：你家孩子背誦東西難嗎？】